怒っている性格はありますか？

通俗心理学の時代、パートナーがインターネットを利用してお互いの人格障害を診断したいと思っているとき、私はいつも「怒っている人格」について尋ねられます。

神経症傾向は性格特性ですが、怒りではありません。神経症傾向の側面-欲求不満、嫉妬、嫉妬、罪悪感、落ち込んだ気分、孤独-が 非難 自分自身や他人に、彼らは怒りを生み出しますか？非難は学習された対処メカニズムであり、性格特性ではありません。

「怒りの性格」はありませんが、以下の態度や習慣は慢性的な怒りと恨みの相関関係にあります。

資格

私の権利と特権は他の人よりも優れています。関係において、私が欲しいものを手に入れる私の権利は、私が欲しいものを私に与えないあなたの権利に取って代わります。

個人の手に負えないことに焦点を当てる

交通では、高速道路の設計方法、ライトの同期方法、他の人の運転方法に焦点を当てています。人間関係では、彼らはパートナーの行動や態度を操作することに焦点を当てています。

感情の外部規制

彼らは彼らの環境を制御することによって彼らの感情を調整しようとします。

感情は環境にありません。感情は私たちの中にあり、そこで規制されなければなりません。

外部統制の所在

彼らは、彼らの幸福、実際には彼らの運命は、自己の外の強力な力によって制御されていると信じています、そしてそれを酷評します、彼らはそれを取るつもりはありません。

他の視点を見ることを拒否する

彼らはさまざまな視点を自我の脅威として認識しています。

不快感に対する耐性が低い

不快感は通常、倦怠感、空腹感、睡眠不足などの物理的資源が少ないことが原因です。彼らは不快感と不当な罰を混同します。多くの幼児と同様に、不快感はすぐに怒りに変わります。

あいまいさの許容度が低い

確実 は感情的な状態であり、知的状態ではありません。確実にするには、処理する情報の量を制限する必要があります。あいまいさは、より多くの情報を処理する必要があり、それは潜在的な自我の脅威と見なされます。

非難に過集中

彼らは、問題を解決することよりも、問題の原因を特定することに関心があります。これは彼らを彼らの経験を改善するために無力にします。

彼らが非難する人々は彼らの頭の中で家賃なしで生き、彼らの考えや感情を支配します。

壊れやすい自我

怒りは、保護感情として哺乳類で進化しました。それには、脆弱性と脅威の認識が必要です。私たちが感じる脆弱性が高いほど、私たちが感じる脅威は大きくなります。 （負傷した動物や飢えた動物は非常に凶暴になる可能性があります。）現代では、私たちが知覚する脅威はほとんどエゴだけにあります。

非常に多くの保護の必要性が認識されると、自己の感覚が弱まり、長期的な最善の利益のために行動するのではなく、積極的ではなく反応的になり、怒りのアドレナリンを介して一時的な力の感情を衝動的に求めます。怒っている人々の行動が彼らの長期的な最善の利益であることが判明したとき、それは通常偶然です。

上記のどれも性格特性ではありません。上記はすべて、習得した習慣と態度です。性格特性とは異なり、習慣や態度は実践によって変化しやすいです。

私たちは非難するのではなく、改善することを学ぶことができます。人間関係では、他の視点を切り下げる代わりに、両眼視（両方の視点を同時に見る能力）を学ぶことができます。

家族関係では、愛する人の権利、好み、脆弱性を尊重しながら、自分の権利と好みに立ち向かう、思いやりのある自己主張を学ぶことができます。