アルコール依存症と戦うために私たちがどのように協力できるか

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• キーポイント
• 数字によるアルコール乱用
• 虐待は非常に若いときに開始または防止することができます
• 「アルコールブームからの二日酔いは、パンデミックが終わった後も長く続く可能性があります」

キーポイント

• アルコールは、米国で最も使用され、乱用されている中毒性のある物質です。成人の12人に1人が虐待または依存しています。
• アルコールの売上高は、パンデミックの最中の2020年に80％増加しました。
• 長期的な健康リスクには、肝臓の損傷、心臓病、脳の損傷、栄養失調、精神障害などがあります。
• アルコール依存症について子供たちと正直に話し、自分の感情や習慣を監視することで、アルコール依存症と戦うことができます。

1987年以来毎年4月はアルコール依存症月間として指定されており、アルコール依存症についての教育を提供し、この致命的な依存症と戦う人々を取り巻く汚名を減らすのに役立っています。[1]

多くの人にとって、アルコールの使用または誤用は、COVID-19パンデミックの間にさらに顕著になりました。在宅での仕事と教育は、すべての年齢の子供、10代、および大人が、アルコールが保管および使用されている家庭で24時間年中無休でアルコールにアクセスできる機会を提供します。友人や同僚とのバーチャルカクテルアワーから、孤独、うつ病、不安、悲しみを和らげるための孤独な飲酒、一人で家にいるときに初めてアルコールを試す若者まで、アルコールとの関係は変わりました...そして良くありません仕方。

アルコール乱用と依存症を理解し、支援し、治療する必要性はかつてないほど高まっています。親、教育者、雇用主、地元の組織、公衆衛生の専門家がどのように協力してそれらに取り組むのが最善かを考えるとき、私たちの国が直面している課題を完全に理解することが重要です。

数字によるアルコール乱用

アルコールは、米国で最も使用され、乱用されている中毒性のある物質です。統計は耳障りな絵を描きます：

• 成人の12人に1人、1760万人が、アルコールを乱用または依存しています。
• アルコール関連の原因により、毎年10万人近くのアメリカ人が亡くなっています。
• 700万人の子供がアルコールを乱用する親と一緒に住んでいます。
• 成人の40％は、低リスクのガイドラインよりも多く飲んでいます[2]。
• 12〜17歳の855,000人のアメリカ人がアルコール使用障害（AUD）を患っています[3]。
• 平均的な米国の労働者は、就業後の飲み物に年間3,000ドルを費やしています[4]。
• オンラインでのアルコール販売は2020年に80％増加しました[5]。

アルコール依存症の段階の概要は次のとおりです。

• ステージ1：時折の虐待と暴飲>実験、テスト制限
• ステージ2：飲酒の増加>毎週末の飲酒、気分を良くするためのアルコールの使用
• ステージ3：飲酒の問題>健康を引き起こす習慣、人間関係の変化
• ステージ4：アルコール依存症>耐性が発達し、消費を制御できない
• ステージ5：アルコール依存症>身体的および心理的な飲酒の必要性

これらの影響に加えて、大量飲酒の長期的な健康リスクには、肝臓の損傷、心臓病、脳の損傷、栄養失調、および精神的健康障害が含まれます。

虐待は非常に若いときに開始または防止することができます

1988年に50州すべてとコロンビア特別区が21歳の均一飲酒を採用するまでに、米国では未成年者の飲酒が急激に減少していました。しかし、子供や10代の若者は、アルコールの実験をやめたり、中毒になったりしませんでした。 2014年の薬物使用と健康に関する全国調査では、12〜20歳の865万人のアメリカ人が、過去30日以内に少なくとも1つのアルコール飲料を消費したと報告しました！[7]

遺伝学、生物学的マーカー、精神障害などの危険因子により、子供たちはアルコールを使用または乱用します。家族のダイナミクスから子供時代のトラウマ、アルコールの宣伝まで、心理社会的要因も未成年者の飲酒の開始に寄与しています。女性よりも男性の方が未成年の暴飲に従事しており、その差は縮小しています。大量飲酒は通常13歳で始まり、18歳から22歳の間にピークに達し、その後徐々に減少します。[8]アルコールがこれらの成長する体と心に与えている肉体的、精神的、感情的なダメージを想像してみてください。

子供たちが21歳になる前にアルコールを飲む人にならないようにするにはどうすればよいですか？特に親と保護者、そして社会一般は、非常に早い年齢で彼らにアルコールについての真実を言わなければなりません。子供や10代の若者が直面する誘惑やプレッシャーの周りで発生する他の「話し合い」と同様に、未成年者の飲酒とそのリスクについて定期的に教育する必要があります。

薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）は、親ガイド、大学の飲酒ビデオシリーズ、予防マニュアルなど、家族やコミュニティに豊富なリソースを提供しています。また、未成年者の飲酒を減らし、防止しようとしている組織や政府向けのStopAlcoholAbuse.govに関する調査と情報も示しています。[9]

アルコールを飲む大人は、自分の言葉や行動にも注意を払う必要があります。ジェシカ・ラヘイとして、 中毒の接種：依存の文化の中で健康な子供を育てる 、CNNに語ったところによると、「彼ら（小学生）は、私たちがアルコールや薬物を使って悲しみや感情に対処しているのを見ると、それがアルコールや薬物の目的であるというメッセージを受け取ります。」[10]

「アルコールブームからの二日酔いは、パンデミックが終わった後も長く続く可能性があります」

上記のNPRの見出しは、アルコール依存症がCOVID-19パンデミックのメンタルヘルスフォールアウトの一部であることを思い出させてくれます。物語はまた、過去1年間にアルコールの入手可能性が増加した一方で、カウンセリングと治療の選択肢が限られていることを指摘しています。[11]しかし、2020年よりずっと前から、飲酒は、カジュアルな集まりから大規模なお祝いまで、社会的交流の重要な要素でした。私たちは一貫して、アルコールを飲まないことを選択する人々の増加、および回復中または再発の衝動と戦っている人々を無視してきました。

仕事の後に同僚と飲み物を求めて会うことは新しいことではありませんが、今では多くの人が事実上それを行っています。仕事が終わるずっと前にその幸せな時間を始めたり、夜遅くまでそれを極端に運んだりする人もいます。上司の前で酔うのに問題のない労働者の数に驚かれるかもしれませんし、驚かないかもしれません。逆もまた同様です。[12]今後数か月でより多くの企業が対面労働力に移行するにつれて、マネージャーは労働者の相互作用をアルコールから遠ざけることを検討する必要があります。バーチャルでもライブでも、ハッピーアワーの代わりにデザートパーティー、スカベンジャーハント、雑学クイズを楽しんでみませんか？誰もが参加していると感じやすくします。

ストレスを和らげるためにアルコールを飲む大人も、次のような代替の対処オプションに関するCDCの推奨事項を確認する必要があります。

• ニュースを見たり、読んだり、聞いたりするのをやめましょう
• 呼吸、ストレッチ、瞑想の練習
• 定期的な運動
• オンラインまたは安全に直接友人や同僚とつながる
• ボランティア、コミュニティ、または信仰に基づく組織に参加する

アルコール依存症の予防は、私たち全員が抱かなければならない目標です。しかし、回復に向けて戦う人々のために、あらゆる種類のサポートと治療が利用可能です。一緒に働くことで、私たちが提供するケアと希望は、彼らが完全に生きることを可能にします。

https://www.thefix.com/alcohol-awareness-month-tackling-nation-s-leading-cause-preventable-death

https://www.healthline.com/health/stages-alcoholism

https://www.recruiter.com/i/alarming-results-from-workplace-drinking-survey-leaders-need-a-better-solution-for-teambuilding-than-afterwork-happy-hours/

https://www.forbes.com/sites/chrisfurnari/2020/12/01/online-alcohol-sales-surge-amid-coronavirus-pandemic/?sh=57c4fb634f3a

https://www.healthline.com/health/stages-alcoholism#problem-drinking

https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/NSDUH-DetTabs2014/NSDUH-DetTabs2014.pdf

https://www.verywellmind.com/underage-drinking-risk-factors-and-consequences-69483

https://blog.samhsa.gov/2021/04/01/prevention-progress-helping-communities-talk

https://www.cnn.com/2021/04/06/health/kids-alcohol-drugs-talk-wellness/index.html

https://www.npr.org/2020/09/11/908773533/hangover-from-alcohol-boom-could-last-long-after-pandemic-ends

https://www.recruiter.com/i/alarming-results-from-workplace-drinking-survey-leaders-need-a-better-solution-for-teambuilding-than-afterwork-happy-hours/