うつ病と遠隔心理学

遠隔心理学 のような多くの名前があります Telemental Health、Teletherapy、Telepractice、Distance Therapy -そして、と呼ばれる慣行に該当します 遠隔医療。

新しいものと同様に、そのような名前は混乱を招く可能性があります。しかし、これらの用語はすべて同じことを話していると言えば十分です。つまり、セラピストと患者がいる2つの場所の間の仮想空間内で心理療法を実施することです。

Telepsychologyは、セラピストのオフィスに行けない、地方に住んでいる、または近くにいない専門家にアクセスしたい子供、大人、高齢者のために、メンタルヘルスケアへの優れたアクセスを提供します。このサービスは飛躍的に成長していますが、制限があります。

大きなポイントは、軽度または中等度の症状を伴うメンタルヘルスの病気には遠隔心理学が推奨されるということです。したがって、うつ病に関しては、うつ病の重篤な症状を経験していない場合は、テレサイコロジーを使用するのが最適です。

遠隔心理学のヒント

Telepsychologyを始める前に取り組むべき4つの事柄があります。

1）コンピュータアクセス： Telepsychologyを行うには、コンピューター、デスクトップ、ラップトップ、またはタブレットが必要です。また、テレサイコロジーを行うときにセラピストの声を聞いたり見たりできるように、コンピューターデバイスにカメラとマイクが備わっていることも必要です。

2）保険。 遠隔心理学は、メディケアとメディケイドの両方でカバーされており、現在、31の州とコロンビア特別区では、民間保険会社が対面サービスと同じように遠隔医療サービスをカバーすることを義務付けています。保険会社が遠隔心理学サービスをカバーしているかどうかを確認するには、福利厚生部門に連絡してください。

3）州の境界。 一般的なルールは、あなたが住んでいる州があなたが遠隔心理学にアクセスできる唯一の州であるということです。ニューヨークに住んでいる場合、これは、たとえばカリフォルニアやニュージャージーのテレサイコロジーを介してセラピストと仕事をすることができないことを意味します。それはニューヨークのセラピストでなければなりません。これは、ライセンス、不正行為、および州の管轄ポリシーによるものです。

4）サービスプラットフォーム。 テレサイコロジーを行うためにあなたの州で免許を持っているセラピストを見つけたら、次のことは彼または彼女がHIPAA準拠のソフトウェアまたはサービスを使用していることを確認することです。 Skype そして Facetime 、一見便利で無料のように見えますが、TelepsychologyのHIPPAに準拠していません。プライバシーを保護することは非常に重要です。そのため、テレサイコロジーを行う際に、このHIPPA準拠のソフトウェアが必須である理由を必ずお読みください。

その他の知っておくべきこと

セットアップ： 快適さのために、ノートパソコンやタブレットを使用して遠隔心理学を行う場合は、セッション中に見たり下に曲がったりする必要がないように、それを複数の本（または机やテーブルから持ち上げる何か）に置くことを検討してください。これにより、この形式の治療を行うときに首の痛みや他の体の痛みを防ぐことができます。デスクトップコンピュータはすでに目の高さになっているので、これは問題にはなりません。

バックアップ電話アクセス： コンピューターの接続が失われたり、その他の技術的な問題が発生した場合に備えて、あなたとあなたのセラピストがバックアップとして使用する別の電話連絡先番号を持っていることを確認してください。多くの場合、Wi-Fiが原因でセッションが中断したり、オーディオやビジュアルがうまく同期せず、再起動する必要があります。コンピュータ接続が接続を再確立しようとしている間、時々私はセッションを続けるために私の患者に電話をします。

セッション疲労感： Telepsychologyは、セッション後に疲れを感じる可能性があることに注意してください。視覚や聴覚に負担がかかります。あなたの視線はあなたのセラピストを「見る」ためにビデオスクリーンに置かれます、そしてそれはあなたの焦点を実際に相殺します。これはあなたのセラピストにも起こります。ですから、あなたがあなたのセラピストのイメージを見たとき、または彼女があなたを見たとき、あなたは決して本当にではありません 見て お互いに。あなたが見るのは、画面を見ている他の人の画像です。そのため、対面セッションに伴う重要な視覚的手がかりやその他のテクスチャを見逃します。発生する非言語的手がかりとコミュニケーションの種類にも違いがあります。それらを検出するのが難しい場合や、遠隔心理学セッションからのバックグラウンドノイズが気を散らすようになる場合があります。前述のように、もう1つの制限は、音声が遅れたり、ビデオ接続が中断したり失われたりする可能性があることです。そのため、考えや感情を繰り返す必要があります。

「私はそれを逃しました、あなたはそれをもう一度言うことができます。」

「聞こえなかった。何て言ったの？」

また、セッション中は「画面上」にとどまるために、ある程度固定された位置に留まる必要があるため、体に負担がかかります。対面式のセッションでは、足を交差または交差解除したり、足を蹴ったり、椅子に腰を下ろしたりすることができます。テレサイコロジーではこういうことはなかなかできません。

ですから、テレサイコロジーのセッションを行うときは、後で素敵な長い休憩をとる必要があることを学びました。 Telepsychologyセッションの後も疲れを感じるでしょう。したがって、この疲労は予想され、正常であることを知ってください。

フィット： Telepsychologyはあなたの抑うつ症状に対処するために働いていますか？もしそうなら、あなたはセラピストと一緒に働き続けますが、テレサイコロジーがあなたのうつ病を完全に管理していないという懸念がある場合は、別の臨床医との対面療法が推奨されるかもしれません。

概要

Telepsychologyは、心理療法のために旅行できない人々に大きな可能性を提供するエキサイティングなテクノロジーです。あなたがうつ病を抱えて生活していて、直接ケアにアクセスすることを妨げる制限がある場合、遠隔心理学は考慮すべき有意義な治療法です。