不器用なパターンからの脱却

「私たちは意識するまで、私たちのコンディショニングの無力な犠牲者です。」 —アジャン・スマト

リンダ： 私たちの何人かは楽観的な態度で結婚し、私たちの何人かは私たちが開梱しなければならない家族からの重い荷物を持って来ることを知っています。私たちの出身の家族から多くの恐れと未完成のビジネスを持って来る人々は、私たちがそれらが何であるかをより意識するまで、私たちのパートナーと下手なパターンを実行する傾向があります。私たちの出身の家族からの癒されていない問題とパートナーシップを組むことは一般的です。それは私たちが子供の頃に間違っていた方法にまだ反応しながら、欠陥発見の目を通して私たちのパートナーを見る傾向があります。

パートナーシップで避けられない困難が発生した場合、彼女の一般的なパターンの1つは、大失敗を犯した大きな強い男の弱い犠牲者、または彼にとっては邪悪で利己的な魔女の無力な犠牲者の位置に自動的に滑り込むことです。もう1つの一般的なパターンは、無視され無視されていると感じることを忘れていることです。これらの反応パターンがどれほど力を失う可能性があるかを理解しないと、関係が悪化する可能性があります。私たちは、より効果的に対処するために、どの古い材料が活性化されているかを探ることができる安全性を作り出すことに挑戦しています。

物事がうまくいかなかったときに非難の自動ニージャーク応答を破るのは仕事です。しかし、意識的な努力により、私たちは前向きな方向性を育みます。私たちの古い無意識のパターンとそれらがどれほどの問題を引き起こすかを学びながら、私たちは自分自身を解放するために強力な仕事をする動機を見つけます。道徳的な高みを主張する犠牲者として自分自身を見る代わりに、私たちはより綿密に見て、加害者と犠牲者よりも、困難なシナリオを一緒に作成する共謀者を見つける可能性がはるかに高いことを発見します。

古い下手なパターンから自分自身を解放するには、高いレベルの責任が必要です。私たちには自分の人生に影響を与える力があることを受け入れることで、私たちは犠牲者のように感じることが少なくなります。私たちは自分たちのために一歩を踏み出し、自分たちのニーズを主張し、自分たちの強みを認めながら、思いやりのあるセルフケアを実践します。私たちは他人に私たちの世話をすることに依存しなくなり、その結果、世界が私たちを私たちが望むように扱っていないときに、辞任や恨みに陥る可能性が低くなります。

私たちが内なる泣き言の犠牲者に注意を向けると、それは私たちを支配するのではなく、小さくなります。犠牲者は行動を起こすことに大きくはありません。彼らは行動を起こす可能性が高いです。犠牲者がとても憤慨し、傷ついたことを認めるとき、状況を改善するためにしばしば行動を起こすことができます。

古い伝統を続けたくないときでさえ、それらを捨てることが可能であると疑うかもしれません。それを行う方法がまだわからない場合は、より巧妙なパターンを学ぶために、カウンセラー、サポートグループ、本、クラスの形で支援が必要になる可能性があります。私たちがそれを利用する準備ができているとき、豊富な助けが利用可能です。

家族が子供に教え込む方法はたくさんあります。親はできる限りのことをしようとしますが、子供に自分のレベルの意識を与えることしかできません。モデル化され学習された行動に加えて、遺伝的前駆体があります。何世代にもわたって家族にアルコール依存症があるかもしれません。女性が男性の事件や近親相姦について秘密を守っているという歴史があるかもしれません。怒りとあらゆる種類の操作が存在する可能性があります。各メンバーが自分の世界に住んでいて、感情的なつながりとサポートを切望している家の他のメンバーから切り離されているなど、非常に感情的な離脱が起こる可能性があります。

破壊的なパターンを乗り越えるには、家族制度に違反する意欲が必要です。私たちは家族への目に見えない忠誠心を打ち破り、新しい生き方を創造しなければなりません。このプロセスは、機能不全のパターンを意識的に認識させることから始まります。これらのパターンが何年にもわたって私たちに引き起こした痛みの大きさについて自分自身に真実を伝えることは、変化のプロセスを開始します。しかし、それは最初のステップにすぎません。次に、新しい法線が確立されるまで、代替動作を何千回も繰り返すという大変な作業が行われます。

長年アルコール依存症に苦しんでいる人は、12ステップのミーティングに出席し、彼女の意識の真実を高く保つために何度も何度も彼女の話をし、毎日飲酒を選びます。怒り狂う人はまた、日々、彼の気性を保持し、より巧みなコミュニケーション方法を選択することを選択します。他人の秘密を守り、自分の費用で彼らを守ってきた人たちが、実を言うと、癒しのプロセスが進行中です。

解放されたら、家族から受け継いだ不快なパターンを止めたことを誇りに思います。証拠が入り始めたとき、私たちはストレスの下で言葉による暴力に戻らないと信じています。私たちは自己規律を持っているので、子供を懲らしめることは決してないだろうと信じ始め、家の中で何らかの秩序を保つためのより創造的な手段を知っています。私たちはついに、私たちが動揺したときに私たちのコミュニケーションを特徴づけていた非難や判断なしに、真実を話す方法を学びます。私たちはもはや敷物の下で問題を一掃することはありませんが、難しい主題を育てるのに十分な勇気を育ててきました。私たちは自分自身のために話すことを学び、過去からの条件を超えて成長するために私たちが行った変化について途方もない達成感を感じます。

私たちが古い下手なパターンを発見し、それらに対処するにつれて、私たちはより強力に感じ、より本物で安心できるようになります。私たち自身の変化についての証拠が入ってくるのを見ると、私たちは人々が本当に変化することを信頼し始めます。私たちは、私の出身の家族や以前の大人の人間関係で拾った下手なパターンにとらわれることをもはや恐れません。

先祖代々の関係に力を失い、子供や孫が安全を享受し、家族の中で幸せを体験できる未来を夢見ていた先祖代々の女性と男性を、何らかの形で贖うという考えに喜びを感じることができます。私たちは、子供たちがそれらの古い痛みを伴うパターンにそれほど苦労する必要がないという安心感を持つことができます。彼らは他の課題に取り組むことができます。私たちは、私たちが生まれたものよりも健康的な感情的な環境を子供たちに提供するという手ごわい仕事をしたと信じています。何世代にもわたって家族の中にあった下手なパターンが今や終わったことを知ることは、私たちに最も甘い満足感を与えてくれます。

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