なぜ庭園は魂にとってとても良いのですか？

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• あなたはあなた自身になることができます
• あなたは減速することができます
• あなたは出発した人を含む他の人とつながることができます
• あなたは愛を受け取ることができます
• あなたは自分の頭から抜け出すことができます
• あなたは変更するために開くことができます
• あなたは死の中で人生を見つけることができます

私たちが肉体、精神、または精神で傷ついたとき、私たちはしばしば癒しの場所として自然界に引き寄せられます。一部の人にとっては、森の中や海岸沿いの散歩です。私たちの多くにとって、庭は私たちの癒しの場所です。

「庭は無数の方法で肉体的、精神的、感情的な癒しを助けることができます」とペンシルベニア州ウェインのシャンティクリアーガーデンの園芸家アシスタントであるクリスフェルハーバーは言います。

一年前に自分の庭を作ったとき、これらの癒しの効果に驚きました。私は長い間、診断されていない有毒なカビの病気に悩まされていました。裏庭に菜園を建てようと思ったのは、それが自分の病気を治すと思っていたからではなく、ガーデニングを楽しんで趣味を増やしたからです。

2月の20度の乾燥した空気の中でも、高床式のベッドを建てたときでさえ、外にいることには深い命を与える何かがありました。自分の活動を制限していた不思議な症状への絶え間ないこだわりを簡単に手放すことに気づきました。ベッドを埋め、土に手を入れて地面にひざまずくと、心が澄み、精神がリフレッシュしました。

作家のマーゴ・ラブは、フェルハーバーが好む庭での長引く悲しみから、彼女自身の癒しの形を体験しました。 ニューヨーク・タイムズ 記事「慰めの庭」。私は彼らの2人と話しました 行動することを考える 庭に癒しの力を与えるものを探求したポッドキャスト。これが私たちの議論から浮かび上がった7つのテーマです。

あなたはあなた自身になることができます

ファサードをつけることを奨励する世界では、庭はさわやかに正直な場所です。 「私たちが植物について本当に気に入っていることの1つは、植物が私たちに完全に正直であるということです」とFehlhaber氏は言います。 「植物は、十分な日光が当たっていないのか、水が多すぎるのかを教えてくれます。」

私たちが庭で見つけた正直さは、私たち自身の正直さと信憑性を促進します。 「あなたの周りのすべてが正直であり、彼ら自身をそのまま提示しているなら、あなたはあなた自身の警戒を緩めます」とFehlhaberは言いました。 「防御を落とすと、それは癒しにつながる可能性があります。」

あなた自身であることの一部は、あなたが感じていることを自由に感じることです。 「私にとって、それは悲しみが「修正」されるもののように感じられなかった場所でした」とラブは言いました。 「私たちは、悲しみはあなたが乗り越えるものであると信じたいのですが、実際にはそうではありません。それは形を変え、周期的であり、行き来しますが、あなたは「それを乗り越える」ことはありません。複雑なところに悲しみを感じる場所でした。私はそれらの複雑な感情を感じて、ただそれをそのままにしておくことができました。」

私たちは自分の防御を落とし、自分自身を正直にすることを許しているので、私たちは自分の経験と自分が誰であるかという真実を受け入れます。自分らしくいる場所でなければ、聖域とは何ですか？

あなたは減速することができます

庭に入ると時間が遅くなる傾向があります。日々の喧騒から離れると、心も体もリラックスし、精神とつながることができます。庭は私たちに絶え間ない行動をやめ、自分自身がただあることを許すように勧めます。

「庭には優しさがあります」とラブは言いました。「そしてそれは私たちが常に直面しているニュースや暴力からの脱出です。そこには穏やかな世界ではありません。」彼女は、シャンティクリアーガーデンが25年前に母親を亡くした悲しみを感じるのに必要なスペースを提供していることに気づきました。庭にいるというゆったりとしたペースは、悲しみに必要な時間を与えてくれます。

「私たちはもうこれらの穏やかなスペースの多くを持っていません」とラブは言いました。 「物事が平和で穏やかな場所に来ること。それは神聖な空間です。」

ある日、自分の庭にひざまずいて、その奉献の感覚を感じました。雑草を引く姿勢から始まったものが、まるで自分よりも大きな何かに身を任せているかのように、神聖な行為に変わりました。

あなたは出発した人を含む他の人とつながることができます

庭園は、私たちと他の人々との間の導管としても機能します。庭を作った手がよくわからないのですが、庭での生活を通して、身の回りに人類の感触を感じます。庭は、それを設計し、植物や木を土に置いた人々の痕跡を残しているかもしれません。

Fehlhaberは、庭が私たちをもはや生きていない人々とどのように結びつけることができるかについての個人的な説明を共有しました。 「私の祖父は、クラブアップルの木の花の匂いを嗅ぐために私を肩に上げていました」と彼は言いました。 「今日まで、私はそれらが非常に短命であるため、毎年春にできるだけ頻繁にそれらの匂いを嗅ぐことに重点を置いています。そして、私は彼の肩に戻っているように感じます。」

あなたは愛を受け取ることができます

あなたが庭を想像するとき、あなたは愛について考えないかもしれません、しかしそれは庭が提供する強力な癒しの力です。庭は愛の上に築かれています。ピンクと赤のハートの決まり文句ではなく、すべての生き物に存在する基本的な生命力です。その形の愛とつながることは、癒しの強力な部分になり得ます。

庭での愛は、言葉ではなく、私たちの感覚的な経験を通してもたらされます。 「植物は、視覚、音、触覚、味覚、嗅覚などの感覚の言語であなたとコミュニケーションを取っています」とフェルハーバーは言いました。 「時間をかけて理解すれば、すべての植物は言うことがたくさんあります。彼らはそれを口頭で言う能力を欠いていますが、愛は本当に健康と幸福の表現だけではありませんか？」

愛はまた、庭に入るケアからも現れます。 「あなたが心と魂を何かに入れるときはいつでも、それの根底にある愛は癒しのプロセスを助けることができます。その愛と精神は庭の人々と共鳴するものです」とFehlhaberは言いました。

ラブは同意した。 「あなたは庭にどれだけ注がれたかを見て、それを受け取ります」と彼女は言いました。 「それはまるでラブレターを受け取るような関係のようなものです。」

あなたは自分の頭から抜け出すことができます

庭の最高の部分の1つは、考えを失ったり、スクリーンに接着したりすることから、歓迎される景色の変化です。 「私たちが悲しみのようなものを扱っているとき、私たちの世界は小さくて孤立しています」とフェルハーバーは言いました。「そして私たち自身の物語に迷うのは簡単です。あなたがそれらの考えを手放し、単に存在してあなたの周りのことに従事することができるとき、あなたは正直にあなたとは何の関係もない人生がどれだけ起こっているかに気づきます。」

生と死は絶えず庭で私たちを取り囲んでいます。私たちの個人的な生活の中で何が起こっていても、これらのサイクルが続くことを知って安心することができます。 「あなたが庭で見つけたすべての生命は生き、そしてそれは死ぬでしょう、それは私たちと同じように良い日と悪い日があります」とFehlhaberは言いました。 「ある日は素晴らしく見える植物は、次の日には死んでしまいます。それが人生です—それが起こります。そして、その認識は、それが大丈夫になることを知るのに役立ちます。」

あなたは変更するために開くことができます

変化は難しいものです。特に、愛する人を失ったり、健康状態が悪化したりするなど、歓迎されない場合はなおさらです。これらの変化は、私たちが知っているように私たちの世界を混乱させるものに抵抗するので、物事が「あるべき」方法からの逸脱のように感じることができます。

「ガーデニングは、変化が避けられず、大丈夫であることを確認するものです」とフェルハーバーは言いました。 「それは良いことでも悪いことでもありません。単にそうです。変化とともに、人生は有限であり、すべての季節がそうであるように終わるという確認が来ます。」私たちが庭で生と死のサイクルを受け入れるとき、私たちは自分自身と私たちが愛する人々の中でそれらのサイクルを受け入れる方向に進むことができます。

その過程で、庭は変化が物語の終わりではないことを私たちに思い出させます。 「ガーデニングは、人生が続き、私たちの後にも私たちがいなくても続くことを確認します」とFehlhaberは言いました。

あなたは死の中で人生を見つけることができます

死はおそらく受け入れるのが最も難しい変化です。死はとても最終的なものであり、人生の反対のように見えることがあります。しかし、庭は、死が人生の一部であるだけでなく、人生を可能にすることを私たちに示すことができます。枯れた植物などの有機物は微生物によって分解され、次の季節の成長に命を吹き込む堆肥になります。

「庭園についてのことは、それらが文字通り死と衰退の上に構築されているということです」とFehlhaberは言いました。 「それが私たちの周りのすべてを可能にする土壌を形成するのに役立ちます。ですから、かなり厳しいように見える何かが、実際にこのすべての人生と楽しみのための機会を提供しています。」

Fehlhaberは晩秋の例を挙げました。これは通常、死と衰退の時期と見なされています。 「庭師として、私たちはこれを新しいシーズンの始まりと見なしています。なぜなら、今起こっていることはすべて、この庭が上昇し、来年生まれ変わることを可能にするものだからです。死は庭のいたるところにあり、それは大丈夫です。」

「それはあなたの前で絶えず生きて死んでいく芸術作品です」とラブは付け加えました。 「そこにはとても美しくて心地よいものがあります。」

ChanticleerGardenでのMargoRabbとChrisFehlhaberとの完全な会話はここにあります