本質的な動機とは何ですか？それはどのように私たちを助けますか？

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キーポイント

• 本質的な動機付けは、私たちが関与し、関与し続けるのに役立ちます。
• 私たちは自分のモチベーションをコントロールできます。
• 私たちの本質的な動機を利用することは重要です-そして簡単です。

何が一番好きですか？誰かがあなたにやるように促したり、やるように思い出させたり、あるいはあなたが本当に何か他のことをしたいので延期したりする必要のないことを考えてください。読書、クロスワードパズル、ガーデニング、料理、スポーツなどをしている人もいます。熱心な読者は、リラックスする方法として、楽しみのために読むのが大好きです。しかし、熱心な読者が読むために支払われた場合はどうなりますか？彼らの読書への愛情は仕事のように感じ始め、彼らは同じ熱意でそれに従事しません。彼らの動機は、内因性（何かをしたいという内的欲求を持つ）から外的動機（何かをする動機としてお金などの外的何かを必要とする）に変わります。かつては熱心に、促したり促したりせずに行っていた活動が突然仕事になります。

Lepper、Greene、およびNisbett（1973）の研究者は、これが幼児の場合であることに気づきました。芸術を楽しむ芸術に傾倒した子供たちのグループが3つのグループに分けられたとき、グループAは芸術を作成することで報酬が与えられると言い、グループBは芸術を作成すると報酬が与えられ、グループCは報酬が与えられませんでした。アートを作成するために—グループBとグループCの人々は、2週間後も、自分たちと同じペースでアートを作成し続けていることが明らかになりました。事前にアートを作成するよりも大幅に少ない時間を費やしたのは、アートを作成することで報酬を受け取ると言われたグループAだけでした。グループAは、外因性の動機付け（報酬）が活動に付随すると、本来楽しんでいたことを実行するという本来の動機を失ったように見えました。

これは私たち大人にとっても違いはありません。このように考えてみてください。あなたは、夕方に炊き出しで食べ物を配る時間をボランティアで提供してくれませんか？多くの人々がこれを行うことを志願し、その経験をしたことに対して素晴らしいと感じています。しかし、勤務シフト中にレストランで食べ物を配る人に支払いを依頼すると、同じ応答が得られない可能性があります。 2つの違いは何ですか？動機。内発的動機、私たちの内から来るドライブは私たちに喜びと喜びをもたらしますが、外的動機は常に私たちに喜びをもたらすために外部の動機を必要とします。私たちは本質的な動機を制御できます。別の本を読んだり、毎日実行したり、その他何でも生産性を高めることができます。しかし、私たちが外的動機に依存するとき、私たちは私たちの喜びを提供するために外部の動機を待ち、依存しなければなりません。

本来のモチベーションをどのように活用できますか？

1.ボランティア。 あなたがボランティアをするとき、あなたはそれの純粋な喜びのために活動に従事しています。炊き出しで空腹の人に食べ物を配ったり、幼い子供たちに本を読んだり、自分が信じている大義を主張したりするために、お金のような外因性の動機に頼っていません。

2.メンター。 あなたがメンターをしているとき、あなたは報酬を得ていません。あなたは他の人があなたがすでに持っているスキルと知識を習得するように導き、助けています。メンターを務める人は、見返りを期待せずに恩返しをすることで得られるメリットを享受します。多くのメンターは、外部の動機付けがないメンティーと長期的な関係を築きます。お金はこれらの関係をより強くすることはありません。

3.楽しみのためだけに活動に従事します。 あなたが楽しむ活動に外部の報酬を付けないでください。楽しみのためだけに読んでください。散歩、ハイキング、ランニングを楽しみましょう。自分自身のより高い目標を達成するために前進するように自分自身をプッシュしますが、すでに楽しんでいることをしたことに対して外部の強化者で自分に報酬を与えないでください。あなたは自分が楽しんでいることをもっとやっていることに気付くでしょう！

私たちは皆、自分が最も楽しんでいることをするのに時間を費やしたいと思っています。そして、私たちは私たちがどのように人生に従事するかを制御することができます。私たちの本質的なモチベーションを活用することが鍵であり、それは簡単です。報酬、報酬、または賞なしで何をしたいのかを知ってください。あなたがやったことすら知らなかったら、あなたがすることを考えてみてください。次に、できるだけ頻繁に（読書、運動、メンタリング、ボランティアなど）それらを行う時間を取ります。あなたはあなたがより従事していることに気付くでしょう、そしてあなたはあなたが最も愛する活動を拡大するでしょう。意識的に情熱を持って自分自身に投資してみませんか？