ASMRの脳のうずきの背後にある科学をからかう

コンテンツ

• ASMRの研究が難しい理由
• ASMRリサーチがこれまでに発見したこと
• ASMRとメンタルヘルス治療

キーポイント：

• ASMR（特定の刺激に反応して感じる心地よいチクチクする感覚）は人気のあるオンライン現象であり、それを裏付ける科学的研究はほとんどありません。
• 数え切れないほどの人々がASMRを経験していると主張していますが、研究者たちは、ASMRに関する研究に科学界が資金を提供したり真剣に受け止めたりするのに苦労していると言います。
• ただし、最近の調査結果は、ASMRには有効な神経生物学的基盤があり、従来のメンタルヘルス治療を補完するものとして将来性がある可能性があることを示唆しています。
• ASMRは、患者がリラックスしたり眠ったりするのに役立つ可能性があると専門家は推測していますが、より構造化されたエビデンスに基づく治療法の代わりと見なすべきではありません。

ほぼ10年前、Bryson Lochteはダートマス大学の学生であり、彼の上級優等学位論文のトピックについて熟考していました。論文を完成させるには、時間と労力の大きなコミットメントが必要になります。それでも、大学の心理学部の地下室にある6トンの磁気共鳴画像法（MRI）マシンへのアクセスも許可されます。それを使って、彼は脳の活動を測定してマッピングし、うまくいけば、人間の精神の内部の働きを新たに垣間見ることができました。

アイデアをブレインストーミングしているときに、LochteはAutonomous Sensory Meridian Response（ASMR）の世界に出くわしました。 ASMRとは、穏やかな音、軽いタッチ、個人的な注意などの刺激に反応して感じる、心地よいチクチクする感覚を指します。 ASMRの愛好家の中には、頭皮のマッサージ、石鹸の彫刻、泡の絞り、柔らかなささやき声など、慎重に作成された手がかりが詰まった動画を探している人もいます。

「ASMRの動画に初めて出会った人は、不快に感じるかもしれません」とLochte氏は言いますが、ASMRの人気を否定することはできません。多くのASMRYouTuberは何百万人もの視聴者を引き付けており、コメントセクションには、動画がリラックス、集中、または眠りにつくのにどのように役立つかについて急いでいる人々でいっぱいです。

ロクテは、これらのトリガーが脳にどのように影響したのか疑問に思い始めました。パイロットプロジェクトとして、Lochteは、ASMRビデオを見ながら脳MRIスキャンを受けるためにASMRに対する感受性を報告した10人の被験者を募集しました。データを分析した後、ロクテは報酬と感情的な覚醒に関連する脳領域の活動の増加を発見しました。彼はまた、グループのグルーミングや音楽のフリッソンに関連するパターンを発見しました。これは、音楽を聴いているときに感じる鳥肌です。ロクテの研究は、特定の脳領域の活性化をASMRと関連付ける最初の研究です。

ASMRビデオの人気が高まるにつれ、ブライソンの大学の論文が一般の注目を集め、 アトランティック , ニューヨークタイムズ 、および ワシントンポスト .

ASMRの研究が難しい理由

多くの人がロクテに彼の発見について尋ねましたが、彼はお母さんのままでなければなりませんでした。学界は、研究者が科学界内での発見を正当化するために特定の手順に従うことを要求しています。とりわけ、研究者は、他の専門家がデータを公開する前に正式に評価できるようにする必要があります。これはピアレビューと呼ばれるプロセスです。査読に合格することは、他の人に論文の品質を保証することを目的としています。ピアレビューをバイパスし、調査結果を一般の人々と共有することは、研究プロジェクト全体を危険にさらすことになります。

「ウイルス現象を正当な科学に変えるのは難しい」とロクテ氏は、研究論文を発表する典型的なプロセスと政治をほのめかしている。原稿を査読ジャーナルに投稿する前に、ロクテは研究顧問と行き来し、研究顧問の技術的および文体的仕様を満たすまで原稿を磨きました。ロクテの研究は彼自身の研究だけではありません。それは彼の顧問の研究室の質と成果の反映として役立つでしょう。

「人々の評判が危機に瀕していた」とロクテは振り返った。 「そして、研究者は深刻であると見なされないものに関連付けられることを望んでいません。メディアで話題になるのは、研究者が研究に興味を持っていることではありません。」

ロクテはダートマス大学を卒業した後も原稿の改訂を続けました。その間、彼は人間の精神のさらなる研究を追求しました。彼は、メリーランド州ベセスダにある国立衛生研究所の研究所に参加した後、医学の学位を取得するためにカリフォルニアに出発しました。 2018年、彼はついに彼の調査結果「自律感覚子午線応答（ASMR）の根底にある神経相関のfMRI調査」をジャーナルに発表しました。 バイオインパクト —参加者をMRI装置に案内してから5年。

大学生がASMRのメカニズムを明らかにするための最初の研究を思いついたという事実は驚くべきことではありません。実際、何も失うことのない好奇心に動機付けられた初心者の研究者として、ロクテはそのような表面上奇妙な現象に取り組むのに理想的に適していました。

人間の経験の範囲は広大ですが、彼らの研究に専念するリソースと労働力は有限です。気候変動から認知症まで、私たちの世代の最も差し迫った質問でさえ、限られた資金と世間の注目を求めて互いに競争しなければなりません。科学者は、研究プロジェクトを提案する際に、新規性と実用性を慎重に比較検討する必要があります。新しい、なじみのない領域で探鉱するよりも、確立された研究の流れを掘り起こす方が簡単です。ただし、よく知られているトピックを探索するこの傾向は、正のフィードバックループを作成しますが、研究されていない主題は、科学的な尊敬の念の周辺で衰弱し続けます。

ASMRリサーチがこれまでに発見したこと

スティーブンD.スミス博士は、ウィニペグ大学心理学部の准教授です。彼の研究室は、ASMRの科学的基盤を研究している世界でも数少ない研究室の1つです。

技術的には、Smith Labは脊髄ニューロンが感情にどのように反応するかを研究していますが、その資金源により、研究所は残りの資金を使用して新しい取り組みを掘り下げることができます。 ASMRは副次的なプロジェクトですが、ASMRと瞑想の間の電気的脳活動の類似性の発見や、ASMRを経験する人々に共通する性格特性の分離など、この分野へのSmith Labの貢献は、現在働いている個人が非常に少ないため、かなりのものでした。その上に。

スミス氏は、ASMRは多くの科学者に真剣に受け止められていないと述べています。 「ASMRに関連する研究の公開に間違いなく問題がありました。同僚と私は影響力の大きいジャーナルにいくつかの論文を掲載することができましたが、そのトピックがジャーナルに適していないことを示す拒否メールをジャーナルから多数受け取りました。 。」

「大きな問題は名前自体です」とスミスは述べ、漢方薬における生命力の経路を説明する「子午線」という用語をほのめかしています。 「それは不正確で、癒しの結晶やアロマテラピーに関連するもののように聞こえます。しかし、何十万人もの人々が感覚的感情的現象を経験しているので、勉強する価値があると思います。」

ASMRとメンタルヘルス治療

スミスは、メンタルヘルスへの取り組みにおけるASMRの潜在的な役割について慎重に楽観的でした。彼は、ASMRが治療の代替として役立つ可能性があるという誤った希望がある理由を理解しました。 「ASMRの動画は無料で、自宅で都合の良い時間に視聴でき、視聴者の手間もかかりません。」

科学者として、スミスはASMRの限界について率直でした。 「問題は、多くの精神障害が、リラクゼーションでは完全に修正できない自己敗北性の思考プロセスを伴うことです。セラピストは、これらの否定的な思考パターンを減らすための認知戦略をこれらの個人に教えます。この思考パターンの変更は大変な作業です。時間（そして治療のためのお金）が必要です。しかし、それは人々が自分の思考プロセスを監視するのを助けるので、精神障害を持つ個人にとって重要なツールです。」

Smithは、ASMRを患者ケアに導入する前に、大規模な臨床試験で検証する必要があることを強調しました。とはいえ、「既存の治療法の非常に有用なサプリメントになるかもしれないと思います。個人がライフイベントの否定的な解釈を減らすのに役立つ認知トレーニングを受け、ASMRを使用してリラックスして眠るのを助けた場合、 ASMRを経験している人にとっては非常に役立つかもしれません。」

現在南カリフォルニア大学のケック医学研修医としてトレーニングを行っているLochteは、臨床医がASMRの研究結果をヘルスケアでどのように利用できるかについての全体像を描きました。 「おそらく医師は、ASMRのコンポーネントを臨床試験に組み込んで、患者がよりリラックスし、症状を共有できるようになるでしょう。おそらく、ASMRは、不安やうつ病に対処するための処方された測定可能な治療法にパッケージ化できます。おそらく特定の医薬品化合物ASMRに関連する脳領域を標的にする可能性があります。」

ロクテのありそうもない大学の研究経験は、科学界が群衆の知恵を利用して新しい研究トピックを特定する方法を示しています。ロクテは、「確立されたトピックの非常に狭いリストを研究することを支持して、多くの人間の現象が脇に追いやられている。何百万もの人々が何かユニークなことを経験しているかもしれず、科学はそれを無視しているかもしれない」

「多分それは非論理的な科学研究がいかにあるかを示しています。」