科学によると、今日の女の子はこれまで以上に不安になっています

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両親は、娘たちが常にプレッシャーとストレスを感じているように見えることを心配しています。結局のところ、ほとんどはそうです。研究によると、10歳から大学までの女の子が経験する不安とストレスの驚くべき増加が示されています。

あなたに娘がいるなら、あなたは知っています：彼らは学校でうまくやる、社会的に関与し、受け入れられる、見栄えを良くするという大きなプレッシャーにさらされています。

ピューセンターの新しい調査によると、10代の10代に7人は、不安とうつ病を13〜17歳の同級生の主要な問題と見なしています。ピューは次のように述べています。 。そして、彼らはまた、彼らが選んだ学校に入ることについて多くのことを心配していると言う傾向があります。」センターの調査によると、「男の子よりも女の子の方が、自分の日について緊張したり緊張したりすることが多いと言っています（それぞれ、36％対23％、毎日またはほぼ毎日このように感じていると言っています）。

これらのストレッサーに加えて、その下に浸透しているのは、いじめ、薬物中毒とアルコールの使用、男の子との関係、そして当然のことながら、学校での銃撃とネガティブなニュースの絶え間ない弾幕のように感じるものについての心配です。多くの人が状況や事件を考えすぎがちな若い女の子にとって、プレッシャーは容赦なく感じることがあります。

あなたが知っている若い女性に聞いてみてください。そうすれば、彼女はパーティーで不安を感じているとか、親友との意見の相違でストレスを感じていると言うかもしれません。彼女はクラスで行わなければならないスピーチや、受ける準備ができていないと感じているテストに恐怖を感じるかもしれません。または、次にSnapchatまたはInstagramを開いたときに何が表示されるかについて不安になる可能性があります。彼女は、今後の運動競技や音楽演奏について、または彼女を追いかけている（または追いかけていない）少年をどうするかについて、ストレスや不安を感じるかもしれません。

娘がいる場合は、「このストレスや不安をすべてうまく、さらには有益にするにはどうすればよいのか」と自問する必要があります。塹壕の親であり、爆発、メルトダウン、やめなさい、またはサイレントトリートメントの受け手として、あなたはまた、「どうすれば効果的に助けることができますか？」と自問する必要があります。

ストレスと不安は「二卵性双生児」です

あなたの娘はストレスや不安を感じるのを嫌うかもしれません。彼女はこれらの強い反応を疫病としてのみ見るかもしれません。しかし、必ずしも悪いことではありません。最初に、ストレスと不安が誰かの日常の機能にどのように影響するかを理解することが重要です。ストレスと不安はしばしば人々の心の中で融合し、交換可能に使用されますが、親は娘が両方を有利に使用するのを助けることができます。

これらの「否定的な」感情、およびそれ自体を保護するための体の自然な反応は、実際に永久に利用できることを知ってください。リサ・ダモー、著者 プレッシャーの下で：女の子のストレスと不安の流行に立ち向かう、 ストレスと不安を「二卵性双生児...どちらも心理的に不快」と呼びます。彼女は、ストレスを「感情的または精神的な緊張または緊張の感覚」と定義し、不安を「恐怖、恐怖、またはパニックの感覚」と定義しています。

ストレスと不安が若い女の子の流行になっているからといって、ストレスと不安が役に立たないことを意味するわけではありません。特に、私たちを抱く悪い感情ではなく、正しい方向に進むためのツールとしてそれらを再構成する場合は、良いことですらありません。バック。 Damourは、娘を支援するときに覚えておくべき次の点を示しています。

• ストレスや不安の最初の兆候で逃げる方が簡単かもしれません。しかし、ストレスの多い状況に直面するように娘たちに教えることによって、私たちは娘たちが回復力を構築するのを助けます。
• ストレスと不安は、自分の快適ゾーンから出ることの副産物です。快適ゾーンを超えて活動することは、特に新しい挑戦に挑戦するときに、女の子が成長するのに役立ちます。
• 娘と一緒に不安を生み出す状況を分析することは、娘がそれがどれほど悪いかについて過剰反応しているか、それを扱う能力を過小評価しているかどうかをよりよく評価するのに役立ちます。

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