個人的な不満：なぜそれが生じるのか、そしてその感情を克服する方法は？

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• 不満は、私たちの日常のほとんどすべての経験に影響を与える可能性があります。
• 役に立たない不満
• それを解決する方法

不満は、私たちの日常のほとんどすべての経験に影響を与える可能性があります。

私たちの人生を通して、私たちの個人的、感傷的、または職業的生活のいずれかに関して不満を感じるのは自然なことです。しかしながら、 その不満が長すぎると、不快感を引き起こし、人生を制限し、人間関係や自分自身との関係にますます困難を感じます。。なぜあなたは不満や不満を感じるのですか？その気持ちを克服する方法は？

原則として、この感情、精神状態、そして何が起こっているかについての解釈も完全に否定的ではありません。不満は私たちの生活の一部であり、私たちが私たちの生活の中で何を変える必要があるかを発見するのに役立ちます。しかし…その変化は本当にあなたが望むものなのか、それともあなたが直面することを恐れているものなのか？不満は、必要な具体的な変更を達成するのに役立ちますが、その不満が一定になっている場合、問題は別のものです。

役に立たない不満

あなたが自分の人生のある側面に満足または満足していないと感じるとき、それはそれを意味します あなたは何が起こっているのかについて否定的な評価をしています そして、あなたはあなたが本当に持ちたいもの、生きているもの、または体験したいものに焦点を合わせます。これは、実際に起こっていることから切り離し、実際には起こっていない一連の代替案に焦点を当てることを意味し、それはさらに多くの欲求不満と不満を生み出します。

もちろん、あなたはあらゆる面であなたの人生を改善することができます、そしてそれは異なる行動と不変を伴うものです。不満は、原則として、これらの変化を達成するのに役立つ感情です（不満は、実際には個人的な変化のプロセスの始まりです。起こっていることにうんざりしているので、変化したいのです）。 問題は、その不満があなたの行動にあるのではなく、あなたの周りで起こっていることにあるときです。 （あなたの文脈、パートナー、人々、状況、同僚、仕事など）

ここでは、その不満が実際に何で構成されているのか、そしてそれを克服する方法をビデオで説明します。以下の記事を続けますが、必要に応じて、再生ボタンを押して表示することもできます。

あなたの不満が他人の行動、彼らの特徴、文脈、状況などの外的要因に関連している場合、私たちは別の問題を抱えています。どうして？単純に〜だから あなたやあなたが交流したり住んでいる人々の周りで何が起こるかを制御することはできません、より親密または表面的な方法で。

不満は、怒りや欲求不満に近い不快な感情状態であり、比較に基づいて自分自身（自分が必要であり、他の人との関係で値すると思うもの）と環境または他の人について評価することから生じます：常に「だんだん"。しかし、比較はばかげています。他のすべては別のものにつながり、以下同様に無期限に続きます。これは、不満があなたの人生の習慣的な状態になる方法です： あなたはいつもその感情を感じる理由を見て、あなたは自分の現実を否定的な方法で評価することになります.

満足したり満足したりしない理由は何ですか？外の世界に焦点を当て、それをあなたの幸福の源として大切にしてください。外の世界はあなたがコントロールできないものです。したがって、それを期待したり、コントロールしようとしたりすると、常に欲求不満、不安、個人的な満足の欠如につながります。

それを解決する方法

不満は視点ですが、とりわけ不快な感情と感情的な状態です。したがって、解決策は、その感情だけでなく、関連するすべての感情（不満、不安、欲求不満、恐れなど）を理解して管理することを学ぶことです。 あなたが行うすべての評価は、あなたをその感覚に固定し、何が起こっているのかを解釈し、生きている感情から来ています.

不満は通常、不安に関連しています（そのため、比較に基づいて評価するか、逆に、個人的な変更を達成したいが、アクションを完了しません）。あなたの感情は一日の毎秒あなたと一緒です。私たちは社会的存在であり、とりわけ感情的です。 常に興奮している感情は、あなたの心の状態だけでなく、あなたが下す各決定にも影響を与えます、あなたの行動、あなたが何が起こるかを解釈し評価する方法、あなた自身と他の人。

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あなたと一緒に働くことはあなたの人生の最大のターニングポイントになるでしょう、なぜならそれはあなたが管理しそして知ることができる唯一のものだからです。 あなたは世界をコントロールすることはできません。それを受け入れて、それを公然と見ることを学ぶだけです。。恐れと不安は、恐れていることや嫌いなことだけに集中する感情です。あなたの変化以来、あなたの焦点と視線が変化するにつれて、他のすべてが変化します。