自己愛的な母親からの移行

感情的なフラッシュバックへの対処に関する洞察については、以前の投稿「親のナルシシズムとともに成長する」を参照してください。この投稿では、自己愛的な親、特に自己愛的な母親と一緒に育ったかどうかを検討するために、2つの追加領域について説明します。

1.母親の限界を受け入れて悲しむ方法

私たちの母親が基本的に無条件の愛と共感ができなかったことを完全に理解するには何が必要ですか？私たちの母親が私たちを愛して受け入れることができなかった場合、他に誰を頼りにすることができますか？これは決して簡単な質問ではありません。彼女は最も自然で信頼できる愛、慰め、理解の源であるはずではありませんか？

子供たちはいつも自分たちに起こったことや起こらなかったことは自分たちのせいだと思っています。

大人として、私たちはしばしば否定を選び、良いことだけでなく悪いことにも身を任せます。つまり、機会と可能性。

娘として、私たちは「私はどうしたの？」と自問自答するでしょう。私たちが感じる損失を受け入れることは、困難で遅いプロセスです。

この剥奪を悲しむ前に、私たちはそれの現実を受け入れなければなりません。

ナルシシズムはスペクトラム障害です。自己陶酔的な特徴が少ない母親は、やる気がある場合にのみ、回復する可能性が高くなります。より重度のナルシシズムを持つやる気のない母親は、変化したり治療を求めたりする可能性は低いです。この事実を受け入れないということは、私たちの痛みが続くことを意味します。

この課題に直面するのが早ければ早いほど、人生のコントロールを取り戻し、前進し始めるでしょう。

あなたは母親の限界を完全に受け入れましたか？次の質問を自問してください。

1. あなたはまだあなたが彼女と話すたびにあなたの母親が異なることを望んでいますか？
2. あなたは彼女に非現実的な期待を持ち続けていますか？
3. あなたは彼女が実際に誰であるかについてあなたの母親を受け入れましたか？
4. 自分に頼るのではなく、子供時代のニーズを人間関係で満たそうと努力し続けていますか？
5. あなたはあなたの母親に代わるパートナーを探していますか？
6. あなたはあなたの満たされていない子供時代のニーズに大人として資格があると感じますか？

受け入れに成功すると、自分だけが子供の頃のニーズを満たすことができ、戻って満たされていないニーズを満たすことはできないことに気づきます。

また、これからも幸せな「特筆すべき瞬間」を創り出すことはできません。

2.悲しみを通してあなた自身とあなた自身のニーズに責任を持つ健康的な方法を見つける

涙が出るかもしれません。彼らを来させてください。悲しみが起こるための時間と空間を作りましょう。涙が癒されています。涙は、あなたが苦しんでいてサポートが必要であることを他の人に知らせるものです。

• 不快感を受け入れて座ります。
• 必要と思われるサポートを受けてください。
• 不安やうつ病が発生した場合はそれを管理して、それを乗り越えられるようにします。
• それから自分自身を話さないでください。他の人にもこれをさせないでください。彼らはあなたの苦痛に不快感を覚えるかもしれません。
• 他の人にあなたの癒しのプロセスのこの段階からあなたの気をそらさせようとしないでください。
• 今回は癒すに値することを思い出してください。
• あなたは負傷し、傷つきやすいと感じるかもしれません。
• あなたは「あなたの内部批評委員会」からのあなたの感情と脆弱性についてあなたにラベルを付けるメッセージに戻るかもしれません。彼らはあなたがただ「一緒に引っ張る」ことを提案するかもしれません。それはもっと悪いかもしれないことを覚えておいてください。あなたは他の人と比べて幸運です。」
• 一部のメッセージでは、「吸い上げて物事を進める」ように指示される場合があります。
• この段階で、不快感を合理化しようとするかもしれません。あなたは自分がこのように感じるべきではないと自分に言い聞かせるかもしれません。
• 「これは本当でしたか？私は物事がどれほど損害を与えたかを誇張していますか？なぜ他の人はこのタイプの治療に同じように反応しないのですか？」
• あなたは自分の気持ちがあなたの人生で現在起こっている何か他のものともっと関係があることを自分自身に納得させようとするかもしれません。

多分そうです。ただし、これが現在のイベントに関連して発生している場合は、それらが関連している可能性が高くなります。それを解放しなさい。なるがままに。

• それと一緒に座って、あなたの心、体、そして内なる知恵があなたに必要であるとあなたに言うものは何でも快適さを発達させるためにあなたの絶対的な最善を尽くしてください。
• これらの感情は部分的にあなたの内なる子供からのものかもしれないことを覚えておいてください。彼または彼女を慰めなさい。
• さて、大人として、もしあなたがその時にそれを言うことができたなら、あなたはその子供に何を言いますか？
• 今あなた自身のその部分にそれを言いなさい。
• そして、自分が前にシフトしたと感じるまで、それを言い続けてください。
• おめでとう。あなたはより大きな内なる平和への道を進んでいます。