これが母親としての最初の母の日である場合

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• キーポイント
• 成熟の一般的なコンポーネント

キーポイント

• 成熟には、母性に入るときに起こる身体的および心理的変化が含まれます。
• 成熟は、罪悪感やアンビバレンスなど、新しい母性の紛らわしい感情を説明することができます。
• 新しい母親として、以前のバージョンの自分とは切り離され、自分の体から離れていると感じるのはよくあることです。
• これがお母さんとしての初めての母の日である場合は、役割を具体化し、変化し進化するアイデンティティを統合するには時間がかかることを知っておいてください。

これが母親としての最初の母の日である場合、それはあなたが過去1年間に赤ちゃんを迎えたことを意味します。これは、最近の歴史の中で最も集合的に激動し、不確実な年です。

あなたは急性産後のかすみから出てきているかもしれませんし、まだその奥深くにいるかもしれません。いずれにせよ、あなたは次のように知られているプロセスの厚いところにいます 成熟 。母親になるプロセスとして説明されるように、成熟は、母親になるときに起こる身体的および心理的変化を含みます。

概念としての成熟をある程度認識し、現在の現実の不快で方向感覚を失っている側面に名前を付けることができ、それを考慮して自分のステータスについて洞察を得ることが重要だと思います。あなたはその過程にあります、あなたが現在苦労しているものは何でもあなたが思っているよりも普遍的である可能性が高いです。

成熟の一般的なコンポーネント

精神科医のアレクサンドラ・サックスが説明したように、成熟は通常、これらの一般的な要素/課題を伴うと考えられています。

家族のダイナミクスの変化

新しい赤ちゃんは、新しい家族システムを再編成して作成し、あなた自身の育成に関連する問題を引き起こす可能性があります。

アンビバレンス

母性について矛盾しているように見えるかもしれない感情を持つことは、罪悪感を生み出すだけでなく、不快になる可能性があります。毎秒愛していなくても大丈夫です。

ファンタジー対現実

赤ちゃんを産むことがどのようなものになるかについての期待を築くのは簡単です。私たちの現実がそれらの期待と対立しているとき、私たちはしばしば途方に暮れます。

罪悪感、恥、そして「十分な母」
私たちは自分自身を他の人とすぐに比較し、私たちがしていることは決して十分に感じられません。私たちは、完璧主義と罪悪感に刺激されて、厳格なルーチンで迷子になる可能性があります。

私は、誰かが産後うつ病や不安に苦しむかどうかという問題は、実際には「もし」ではなく「どれだけ」の問題であるという考えを受け入れるようになりました。もちろん、この経験には、周産期の気分や不安障害の診断と適切なケアと治療を必要とする極端なものがあります。しかし、新しい母親が経験する一般的な文脈上のストレッサーと変革的な心理的闘争は、ある程度避けられません。

赤ちゃんを家族に迎えてからの時間は、最高の状況であっても、非常に困難です。新しい母親に対して働く外的要因が多すぎます。私たちが必要としているのが遅さ、空間、癒し、コミュニティ、受け入れ、サポートであるとき、私たちはしばしば反対に遭遇します—産休とサポートのない職場の欠如、社会的デザインによる孤立、情報過多、社会的比較、対処されていない感情労働と精神的負荷、身体イメージの闘争。

したがって、ある程度の不安定さ、解離、喪失、圧倒、疑いを感じることは、例外ではなく標準です。あなたが知っていた自分のバージョンから切り離されていると感じるのはよくあることです—あなたの個人的および職業的な目標やアイデンティティから離れて、あなた自身の体から離れています。あなたのアイデンティティが破壊されたと感じ、今では常に何百万もの異なることをすることが期待されているなら、あなた自身のためにそれらのどれも、あなたは間違っていません。心理的な引っ張りと緊張は正常です。

これが母親としての最初の母の日である場合は、母親になることがプロセスであることを知ってください。役割を具体化し、変化し進化するアイデンティティを一貫した自己感覚に統合するには時間がかかります。それを行うための単一の規定された方法はありません。あなたはそれがあなたにとって理にかなっているように母性を定義し、実践することができます。だからあなたの時間をかけてください。あなたは新しい人になりつつあります。あなたは進行中です。