催眠療法は不眠症の患者への希望を約束します

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「私は夜のほとんどの間、天井を見つめて目を覚ましていました。それは実際に私を夢中にさせました！私が最後にまともな睡眠をとったのはいつだったのかと聞かれたら、思い出せないでしょう。私は早起きして学校に行き、アルバイトはたった4時間の睡眠でした。それが何年もの間私の人生でした。」

それで、慢性的な不眠症で何年も苦しんでいたセリーヌ（名前が変わった）は言います。国立睡眠財団は、不眠症は病状への反応、またはうつ病や不安などの精神疾患の結果である可能性があると説明しています。睡眠衛生状態の悪さ、慢性的な痛み、特定の薬、生活習慣、アレルギーも原因となる可能性があります。それでもセリーヌにとって、彼女の医者は根本的な原因を発見しませんでした、それは「どこからともなく出てきた」ように見えました。

米国では、3人に1人が軽度の不眠症に苦しんでおり、10％が慢性的な不眠症に苦しんでいます。それが最も一般的な睡眠障害であるため、投薬から認知行動療法まで、多くの治療法が開発されてきました。セリーヌは、トラウマとメンタルヘルスレポート（TMHR）とのインタビューで、処方された睡眠薬の使用経験について次のように説明しています。

「最初の2週間後、睡眠行動に変化が見られなかったので、医者に戻りました。別の睡眠薬を処方された後、私は軽微な副作用を経験しました。どういうわけかうまくいかなかったのですが、やがてうまくいくことを期待して撮り続けました。そうではありませんでした。」

セリーヌは、薬に不満を感じ、睡眠不足にイライラしたため、別の種類の治療法を探した後、最初の催眠療法セッションに参加しました。彼女は急速な変化を見て、1年以上ぶりに夜通し眠りました。 TMHRとのインタビューで、認定催眠療法士のAndrew Gentileは、「催眠療法が不眠症の治療における1回限りのセッションであることは珍しいことではない」と述べています。

デューク大学医学部の准教授であるアンドリュー・クリスタルは、不眠症の多くの治療法、特に薬物療法は効果がないか、研究に裏付けられていないと説明しています。異邦人はまた、不眠症の治療について彼の意見を表明しました：

「主流のメンタルヘルスシステムは、一般の人々を薬に向かわせています。たとえば、オンタリオ州健康保険プラン（OHIP）は精神科医を対象としています。精神科医は医師であり、催眠療法士ではないためです。 OHIPを参照する人々には、催眠療法士に会うオプションがありません。これは、多くの人がなじみのないタイプの治療法です。」

一部の人にとっては、薬を催眠術と組み合わせると、不眠症の治療でより良い結果が見られます。医師のAlexRivlinが、TMHRとのインタビューで、催眠術の練習で薬を使用することについて話し合っています。

「絶対に必要でない限り、私は通常薬を使用しません。催眠術を実践しながら医師になることの利点は、いつそれらを使用するかを知っており、てんかんやホルモンの不均衡などの必要なときに薬を投与できることです。」

最近の研究では、急性不眠症と慢性不眠症の両方が催眠療法に積極的に反応することが示されています。ある研究では、催眠療法は、参加者が眠りにつくのを助ける上で他の技術よりも効果的であると考えられていました。異邦人によると、催眠療法の利点には、破壊的な思考パターンの特定、不眠症の理由の発見、より深く、より回復力のある夜の睡眠が含まれます。

それでも、多くの人は不眠症の一次治療として催眠療法を選択していません。 TMHRとのインタビューで、激しい脳震盪に起因する睡眠障害に苦しんでいるジェームズ（名前が変わった）は彼の疑いを表明します：

「ショーで一度見たことがあります。私には、それは完全なデマのように見えました。とにかく自分が下に行くことを決して許しません、私のコントロールを超えた何かは私を怖がらせます。全体の状況と結果は、クライアントの制御の及ばないものです。私はそのような経験において特定の信頼の問題を抱えています。」

異邦人はそのような懐疑論を説明します：

「催眠療法に反対するのは、娯楽催眠業界に対する汚名と、それがメディアで表現されている方法です。催眠療法の有用性の理解と表現の欠如は、これに大きな役割を果たします。

異邦人は次のように付け加えています。英国では、病院は手術のために麻酔の代わりに催眠術を使用しています。」

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