ハッピーナショナルオルガスムデー

今日、7月31日は全国オルガスムの日です。あなたが祝うのを助けるために、あなたは私の本から取られた私のお気に入りのオルガスムの事実とヒントのいくつかを以下に見つけるでしょう、 読み書きができるようになる— どの研究が女性のオルガスム率、性的興奮、性的満足、性的コミュニケーション、および身体イメージを改善することを示しています。

1.オルガスムの説明。 オルガスムを理解するには、まず、陰茎と膣の両方の所有者が性器に勃起組織を持っていることを知る必要があります。この組織には、血液を流入させるが流出させない特殊な毛細血管が含まれています。そして、あなたの勃起組織に入るそのすべての血液は、非常に高い緊張点に達する緊張を生み出します。オルガスムは、強力でリズミカルな筋肉の収縮がその緊張を解放するときです。そして、明白なことを述べると、オルガスムは気分が良いです。広く使われている女性の一人による説明です。 人間のセクシュアリティ 教科書 ：

構築し続けてきた緊張が爆発で解放されたような気がします。それは全世界で最も楽しいものです。

2.陰茎と膣の所有者はオルガスムを同様に説明します。 女性と男性の両方として識別された人々が彼らのオルガスムの説明を書いた研究がありました。専門家の裁判官（婦人科医、セックスセラピストなど）は、作家の性別を推測するように求められましたが、推測できませんでした。男性と女性の両方が、緊張が強まるまで上昇し、続いてその緊張が非常に心地よく解放されることについて話しました。これらの類似点を説明するにあたり、 オーガズム回答ガイド 脊髄と脳は同じ神経経路で陰茎と陰核に接続されており、陰核は陰茎と同じ胚組織に由来することを指摘しました。したがって、男性と女性を刺激するタイプは異なりますが、最終的には、私たちのオルガスムは同じです。

3.「オルガスムギャップ」があります。 陰茎と膣の所有者の間での生物学とオルガスムの説明の類似性にもかかわらず、前者は 仕方 後者よりも多くのオルガスム。ある研究では、女性と特定された人の39％に対して、男性と特定された人の91％は、性的出会いの間、常にまたは通常は常にオルガスムであると述べました。このギャップの主な理由は、女性と男性がそれを身につけるとき、彼らは浸透を中心に遭遇を回転させる傾向があり、女性の大多数は浸透だけからオルガスムをしないということです。実際、以下はからのチャートです 読み書きができるようになる 何千人もの女性が言うことを示すことは、オルガスムへの彼らの最も信頼できるルートです：

あなたが見ることができるように、オルガスムをする人々の間で、96％は彼らの最も信頼できるルートが単独でまたは浸透と組み合わせて、ある種の陰核刺激を含むと言います。これらの同じ線に沿って、女性の1％未満が、浸透だけで自分自身を楽しんでいると答えています。また、女性が男性のパートナーと一緒にいるよりも一人でオルガスムを起こす可能性がはるかに高い理由を説明しています。

4.膣の所有者のためのオルガスムへの最も重要なステップ。 ソロセックスでは一方向に触れて、パートナーセックスではこれを無視することはできません。パートナーとオルガスムするために必要な最も重要な行動は、あなたが自分自身を楽しませているときに使用するのと同じタイプの刺激を得ることです。あなたの自己快楽のテクニックを他の誰かとのセックスに移すための2つの一般的な方法があります。 1つは、パートナーに好きなことを教えることです（たとえば、見せたり、伝えたりします）。もう1つの方法は、自分で行うことです（たとえば、性交中に自分の手やバイブレーターを自分で使用するなど）。そして、ここにパートナーとのセックス中に自分自身に触れることについて本当に重要なことがあります：それは ない あなたのパートナーにあなたを刺激させるよりも少ないセックスの形。そして、実際、一部の女性にとって、これはパートナーとオルガスムに到達するための最も（または唯一の）信頼できる方法です。

5.オルガスムを得るには、脳をオフにする必要があります。 オルガスムを得るには、あまりにも一般的な自己監視を行うのではなく、脳を「オフモード」に切り替える必要があります（たとえば、「私はどのように見えますか？」「私は来るのですか？」）。セックス中のあなたの脳は、その瞬間に起こっていることに完全に焦点を合わせているだけのマインドフルネスで達成することができます。私が学生やクライアントにマインドフルネスについて教えるとき、マインドフルネスはジェットコースターに乗ることに似ていると言います。上に登ると、「これは楽しい！」と思うかもしれません。または「なぜ私はこのことに乗ったのですか？私は降りたいです！」しかし、ジェットコースターが下り坂を下るにつれて、あなたは感覚に没頭しすぎて、何も考えられなくなります。これは ない 考えること、つまり何が起こっているのかを感じることは、マインドフルネスです。そしてそれはセックスの親友です。マインドフルセックスとは、身体の肉体的感覚に完全に没頭しているときです。驚愕という言葉がセックスに関連しているのは偶然ではありません。驚異的なセックスは、あなたの精神が機能していないことを意味します。あなたの体だけが反応しています。実際、オルガスムの間、意識的な精神の一部がオフになります。オルガスムを持つには、コントロールを手放し、まったく考えないことが必要です。そのため、女性に注意を払うように教えることで、女性はより性的に敏感になり、満足するようになることが研究によって明確に示されています。忙しい頭脳は寝室のためではありません。それで、今日、最初に日常生活で、次に寝室で、マインドフルネスの練習を始めてください。 （私はマインドフルネスを学ぶためのより詳細な指示を 読み書きができるようになる また、HeadspaceやInsightTimerなどの無料アプリを介して学習することもできます。ヨガはマインドフルネスを学ぶための素晴らしい方法でもあります）。

6.コミュニケーションはあなたの基盤を作るための基盤です。 誰もが何をすべきかを知っていて、それを正しく行う映画で見られるものにもかかわらず、実際のセックスでは、あなたが望むことを言うことが重要です。あなたが好きなものとあなたを喜ばせる方法をあなたのパートナーに伝えることはまったく問題ありません。

ハッピーナショナルオルガスムデー。一つ来て、全部来て！