重要な目標を追いかけていますか？自主規制のアウトスマートウィルパワー

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最も重要な目標を達成するには、粘り強さ、時間、そしてそこに到達するための行動計画以上のものが必要です。また、効果的な自己調整も必要です。これは、重要でありながら見過ごされがちな心理的および行動的プロセスです。

自主規制はあなたの責任者です。

あなたの目標を達成するための道に沿ってあなたの行動を自己調整する能力は、主に脳の実行システムから来ています。特定の実行機能には、記憶、注意制御（意志力の要素）、感情制御、および新しい行動の生成が含まれます。

その最後のカテゴリーはおそらくwillpowerや他のカテゴリーほど広く知られていませんが、それは肥沃な分野であり、人々が望ましい未来を追求するときに必要な変更を加えるための途方もない可能性を秘めています。新しい目標を設定し、それらを達成するための最良の戦略と戦術を考案し、その過程で賢明な調整を行うのに役立つため、通常よりも注目に値します。

プロアクションは自主規制の原動力です。

積極的に行動することは、状況に応じた要求や制約に従うのではなく、個人的に行動を選択し、現在の道筋と起こりうる結果について真剣に考え、より良い未来を創造するために進路を変えることです。積極的な行動が即座に影響を与えることもありますが、ポジティブな結果は通常、より長期間の戦略的自主規制の後にのみもたらされます。 Willpowerは役に立ちますが、批判、抵抗、挫折、停滞に対応するための思慮深いコース修正も不可欠です。

プロアクションは、デフォルトの傾向よりもうまく機能します。

私たちの仕事、キャリア、そして生活には、必然的に問題と機会の両方が含まれます。どちらが私たちに直面しても、私たちは受動的または能動的に対応することができます。

問題に直面したとき、私たちはそれを受動的に無視したり、それがなくなることを望んだり、他の誰かがそれに取り組むことを望んでいます。代わりにイニシアチブを取り、実質的な解決策を制定することを選択した場合、私たちは進歩と成長を達成します。長年の問題を修正したり、新しい問題をつぼみに挟んだりすると、過去の一部が消去され、より良い未来が生まれます。

機会には同様の選択肢があります。受動的に無視するか、努力するが困難な状況になったときにそれを放棄するか、成功への道のりで懸命に追求します。問題を解決するのと同じように、機会を捉えることでより良い未来が生まれます。

積極的に行動することを決定することは、状況や認識されている個人的な制限を超越します。すぐに認識されないオプションがあると、新しいオプションが生成されます。挫折や行き詰まったプロジェクトに不満や不満を感じることは、「私には選択の余地がない...私たちは立ち往生している...これ不可能です...私/私たちは決してそこにたどり着きません。」

あなたはあなたが知っているよりも多くの利点とオプションがあります。

スポーツや仕事、キャリアでの目覚ましい成果に目を向けたと想像してみてください。現状と現在の軌道から離れて、新しい願望に取り組み始める必要があります。どのような目標を設定する必要があり、どのような変更を加える必要がありますか？自己調整型の実行機能を通じて、（比較的）無意識のルーチンや通常のビジネスから、より戦略的で未来を変えるような追求に移行します。もちろん、詳細はプロジェクトによって異なります。しかし、全体像の目標と移行は常に関係しており、これらはこの作品の上部の図に示されています。

新しい方法で考え、行動する必要があるため、この図には、重要な思考目標を示す垂直要素と、重要な「実行」目標を示す水平要素があります。フィギュアの前傾は、あなたの究極の目的に向かって動きを伝えます。ある思考または行動の段階から次の段階に意識的かつ断固として移行するとき、あなたは積極的です。

自主規制の本質的な目標は、考え方を変えることです。新しい課題に直面したとき、特に独特の状況や課題に直面したときに、思慮のないシステム1の処理からより思慮深いシステム2の処理に移行するときに積極的になります。過去に機能していたものが現在は必ずしも機能するとは限らないため、別の方法で何をすべきかを慎重に検討する必要があります。

より多くのシステム2の考え方を一般的に使用すること、またはシステム2の考え方を今すぐ適用することは、積極的な目標です。そのため、エラーが発生しやすい偏見や不完全さを伴う、熟慮的ではあるが従来のシステム2思考から、批判的思考の新しいスキルの習得に移行しています。メタ認知に従事するための珍しい一歩を踏み出します—自分の思考について戦略的に考えるために。あなたはただ熟慮するだけでなく、よく、深く、そして完全な知恵と実用性をもって熟考することを決めることができます。

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