「燃え尽き症候群」：仕事の疲れの繊細な現実

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• 燃え尽き症候群のエッセンシャルリード
• 燃え尽き症候群からウェルネス文化への移行

「バーンアウト」は汚い言葉のように聞こえます。それは、「揚げられた」、枯渇した、消耗した、費やされた、崩れかけた、そして事実上生命がない誰かのイメージを呼び起こします。これらは、労働力においてますます増大する現実になりつつあるものを描写する繊細な方法です。ワークライフバランスは、燃え尽き症候群とほぼ同義のフレーズです。有名なメイヨークリニックは、ワークライフバランスの統計に次のような満足度を示しています。一般人口の61.3％。そして医師の36％。 （1）したがって、多くの人々は労働力における彼らの位置に不満を持っています。

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燃え尽き症候群を具体的に構成するものは何ですか？

この用語は過去40年間使用されており、人々への影響の現実がより一般的で壊滅的なものになっているため、人気が高まっています。燃え尽き症候群は、職業と仕事の燃え尽き症候群と呼ばれます。いくつかのコア機能がそれを特徴づけます：肉体的および感情的な消耗、熱意とモチベーションの欠如、そして弱い仕事のパフォーマンス。非効率性、コントロールの喪失、無力感を感じます。

燃え尽き症候群の原因は何ですか？

個人はいくつかの理由で燃え尽き症候群を経験します。多くの研究者は、混沌が日常的に存在する圧倒的な感情的要求を誘発する今日の高ストレスの職場環境を強調しています。リソースが少なすぎる、仕事の過負荷、ダウンサイジング、リーダーシップの切断、チームサポートの欠如、不公平の認識、不十分な報酬、特典、インセンティブ、報酬の減少など、敵意ではないにしても、要求が厳しいと人々が説明することがよくあります。 、およびファジー値ステートメント。感情的な要求は耐え難い比率にエスカレートします。

調整と対処に圧倒されているか、装備されていない個人は、この混沌とし​​た課題に直面しています。これらすべてをどのように見て、評価し、処理するかによって、部分的には、仕事の成功または最終的な燃え尽き症候群が決まります。自分の性格、気質、そしてその回復力のレベルを備えた気質は、ストレスの処理方法に重要な役割を果たします。燃え尽き症候群は、自分の内部資源が枯渇するとエスカレートします。

身体的および感情的な消耗

多くの要求としばしば予測不可能な危機を伴う今日の労働条件の混沌とし​​た環境は、効果的に適応し対処する人々の能力に影響を与えます。不安が生じ、それ自体が思考を明確にし、問題解決をより困難にします。ストレス反応がエスカレートし、感情ホルモンの「公衆衛生の敵ナンバーワン」として知られるコルチゾールが上昇し、体と心を乗っ取ります。その後、人々はオーバードライブで動作します。この圧力は、脳、心臓、血圧、ブドウ糖調節システムなどに過度の力を及ぼします。物事を成し遂げるための仕事の要求に対応するために、身体のペースが加速します。その結果、身体と精神の両方、つまり感情と思考が疲労します。身体的エネルギー、食欲、睡眠、およびその他の日常生活動作の調節不全。

熱意とモチベーションの欠如

身体機能が低下すると、エネルギーレベルが低下します。何が起こっているのかを理解しようとしている人々は、自分たちのコントロールではなく、出来事の泥沼のために賢明な結論に達することに圧倒されていると感じます。この無力感は、熱意とモチベーションの低下につながります。これらは士気喪失の一形態です。別の言葉は意気消沈です。否定的な感情がこれを彩るとき、皮肉が現れます。否定的な態度は幸福に致命的です。この時点で、労働者は仕事の使命であるタスク、クライアント、および患者から離れ始めます。心理的悪化は組織化して固化します。人々はこう言います。真の臨床的うつ病が続く可能性があります。

効果のない仕事のパフォーマンス

倦怠感と意気消沈を感じることは、行動に悪影響を及ぼします。パフォーマンスが低下します。日常生活動作はすべて遅くなります。いくつかのタスクは省略されています—不十分な衛生状態、より少ない運動、より貧弱な食物選択、より大きな社会的孤立。一部の仕事はより「無意識」になります—平凡または怠惰な仕事のパフォーマンス。そして、悪い選択が忍び寄ります—仕事の不在、詐病、過度のアルコールまたは違法な物質の使用への転換。

意気消沈した労働力への道

燃え尽き症候群は、前述のように知覚と実際の環境条件の両方が耐えられない比率に達すると爆発します。

警告のサインは、「今日はクレイジーな日だった」と言う人々です。この辺りはおかしいです;「私は今忙しすぎます;」そして「私はいつも邪魔されている。何もできない」という気持ち。

最初は、最高の人々は、需要を満たすためにもっと一生懸命働くために、より大きなモチベーションを動員しようとします。これが失敗すると、これらの無駄な試みは強迫的な忍耐力に変わり、困難な戦いのように感じるものと戦います。この失敗した仕事の状態をまとめるために多大な努力が払われているため、セルフケア、家族、友人、そして社会生活は悪化し始めています。ストレス反応は、身体的な兆候や症状として現れる慢性的なストレス反応になります。

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