逸話は向知性効果を理解するのに役立ちますか？

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• プラセボ対照試験と体系的な自己実験
• 結論

逸話は個人的な話であり、多くの場合、誰かが経験したことを基にしています。

あなたの向知性薬の使用の意思決定のための証拠の源として逸話を信頼しない多くの理由があります。一つの理由は、それらがしばしばセンセーショナルな方法で書かれて注目を集めることであり、もう一つの理由はプラセボ効果です。

しかし、すべての逸話が悪いわけではありません。向知性薬の体系的に記録された個人的な経験は、その物質の有効性または安全性に賛成または反対の良い証拠になる可能性があります。

感情的で論理的でなく、データ駆動型で主観的でない逸話は、比較的良い証拠です。実際、科学的な方法で収集された場合、向知性薬があなたのために働くかどうかを決定するための可能な証拠の最良の情報源になる可能性があります。

主観的および感情的な逸話は、個々の人にとって役立つ可能性があることに注意することが重要です。 500mgのアシュワガンダを服用してから3時間後に気分が良くなった場合は、そのような気持ちを持っていたという事実を絶対に無視してはなりません。それをインスピレーションの源として使用して、アシュワガンダをさらに体系的に実験し、時間をかけて最高の気分とパフォーマンスを発揮できる用量と使用頻度に到達する必要があります。

いくつかの逸話は、特定の状況で特定の人に対して向知性薬がどのように機能したかについて非常に詳細な詳細が記載された物語であるため、優れた証拠源です。これは、利用できる証拠が非常に限られている状況で、より体系的な自己実験を刺激する可能性があります。

一部の人々は、彼らが改善したいものを改善するために多くの人々のために働く多くのことを試みましたが、彼らのためではありません。これは、非常に限られた量の高品質の人体実験による向知性薬による自己実験を刺激します。そのような場合、逸話はしばしば利用可能な最良の証拠です。

人間の証拠がほとんどない何かを試したい場合は、その情報を持たないよりも、有益で副作用のない物質を数か月間使用したと言っている100人の人々を読む方が明らかに良いでしょう。ただし、影響や悪影響を経験していない人からは連絡がない場合があります。このような未研究の物質を実験することはお勧めしませんが、人々はとにかくそれらを使用し、可能な限り安全かつ効果的に使用できるように支援したいと考えています。

プラセボ対照試験や自分で行った適切に設計された自己実験など、より良い証拠が利用できる場合、他の人の逸話は比較的役に立たない。

プラセボ対照試験と体系的な自己実験

プラセボ対照試験、できれば二重盲検およびランダム化試験は、次のような質問に答えるために使用するのに確かに最良の情報源です。

• バコパモニエリは私にとって効果的ですか？
• カフェインは私にとって安全ですか？
• クレアチンは私がより速く考えるのを助けますか？

... 正しい？

安全性の問題に関しては、特に負の副作用が見つかった場合は、プラセボ対照試験を信頼する必要があります。可能であれば人間の研究で、そうでない場合は動物の研究で深刻な負の副作用の証拠がある物質を避けることは健全な原則です。

しかし、この状況はどうですか。あなたがレモンバームからの負の副作用を経験するとしましょう。適切な用量でレモンバームを使用することによる人間の負の副作用の科学的証拠は本質的にありません。あなたはあなたの体の代わりに科学に耳を傾けるべきですか？番号！

向知性薬の有効性を決定するためのプラセボ対照試験と自己実験はどうですか？研究は、うまく設計された自己実験よりも必然的に優れていますか？番号！

プラセボ対照試験は、大勢の人々における向知性薬の平均効果の真実に到達するためのより良い方法です。適切に設計された自己実験は、物質があなたなどの特定の人に与える影響を判断するための最良の方法です。

人々がさまざまな向知性薬にどのように反応するかには、かなりの個人差があります。プラセボ対照試験では、特定の人に対する向知性薬の有効性を判断することはできません。それは、平均的な人、実際の人がまったく同じではない架空の存在に対する向知性薬の有効性を決定することができます。

あなたはユニークであり、向知性薬から得ようとしている効果は、他の人がその物質から持っている効果とまったく同じではありません。人間は多くの点で似ていますが、向知性薬があなた自身のためにそれを試さずにあなたのために働くかどうかについて決定的な答えを得る方法はありません。

結論

逸話は、選択的な報告、プラセボ、センセーショナル化によって偏っているため、比較的悪い証拠源です。

プラセボ対照試験は、向知性薬が平均的な人に与える可能性のある効果を決定するための良い証拠です。あなたが向知性の自己実験からどこから始めるべきかわからないとき、それらは良い情報源です。

適切に設計された科学的自己実験は、あなたなどの特定の人に対する向知性薬の効果を理解するための最良の方法です。

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