愛を恐れていることを伝える3つの方法

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私たちのほとんどは私たちが愛を望んでいると言いますが、私たちのほとんどすべては親密さについてある程度の恐れを持っています。この恐怖の種類と程度は、私たちの個人的な歴史によって異なります。私たちが開発した愛着パターンと、初期の傷から身を守るために形成した心理的防御です。これらのパターンと防御は、私たちを妨げたり、ロマンチックな生活を妨害したりする傾向があります。それでも、私たちは自分の恐れによって正直にやって来ることを覚えておくことが重要です。

私たちの子供時代の愛着は、私たちが人生を通して人間関係がどのように機能するかを期待するモデルとして機能するため、これらの初期の人間関係の困難は、私たちに自己防衛を感じさせる可能性があります。私たちは愛とつながりが欲しいと思うかもしれませんが、より深いレベルでは、古くて痛みを伴う感情をかき立てて再体験することを恐れて、警戒を緩めることに抵抗があります。私の父、心理学者、そして著者として 親密さへの恐れ ロバート・ファイアストーンは、「ほとんどの人は親密さを恐れ、同時に一人でいることを恐れています」と書いています。人のアンビバレンスが彼らの行動に本当のプッシュとプルを引き起こす可能性があるので、これは多くの混乱を引き起こす可能性があります。それで、あなた自身の親密さへの恐れが愛の邪魔になっているのかどうかをどうやって見分けることができますか？

1.あなたの行動があなたの意図と一致しない

一部の人々にとって、関係についての彼らの不安は明白です。彼らは、つながりやコミットメントから離れようとする本能に意識的に気付くかもしれません。他の人にとっては、それはもっと微妙かもしれません。彼らの行動が正反対につながるとき、彼らは親密さを求めているように感じるかもしれません。この混乱のために、最初に反省することは、私たちが望んでいることを私たちの行動とどれだけ一致させるかということです。

人間関係で距離を作る方法は私たち一人一人によって異なり、通常は愛着の歴史から多くの情報を得ています。否定的回避性の愛着パターンを持つ人は、他の人、特にロマンチックなパートナーのニーズに背を向けている可能性があります。彼らは疑似的に独立している傾向があり、自分自身を気遣っていますが、パートナーに同調し、他の人の欲求やニーズに共感するのは難しいと感じています。彼らは近づきすぎないようにし、彼らによっては他の誰かに憤慨するかもしれません。彼らのパートナーが（しばしば必然的に）彼らからもっと欲しいと欲求不満を表明するとき、回避的に執着している人は彼らのパートナーの「必要性」によって延期されたと感じて、さらに引き離すかもしれません。

愛着パターンに夢中になっている人は、パートナーの注意を引く必要があるように、正反対のことを感じるかもしれません。彼らは、彼らの関係において、より不安、心配、自己疑惑、妄想、疑わしい、または嫉妬を感じる傾向があるかもしれません。彼らは彼らが彼らのパートナーとのより親密さを探していると思うかもしれませんが、彼らはよりしがみつき、コントロールする習慣に従事するかもしれません、それは実際に彼らのパートナーを遠ざけるのに役立ちます。

恐ろしい回避性の愛着パターンを持つ人は、パートナーが彼らに近づくことと、パートナーが彼らから引き離すことの両方を恐れる可能性があります。物事が近づきすぎると、撤回する可能性が高くなりますが、パートナーが離れていくのを感じると、非常にしがみついて不安になる可能性があります。

私たちの愛着の歴史を知ることは、私たちのパターンと私たちの行動の理解への途方もない洞察を私たちに提供することができます。それでも、私たちはリアルタイムで人間関係を調べているので、私たちの行動が私たちが望むものの私たちの考えと一致しない瞬間を特定することは価値があります。私たちはパートナーと一緒に立ち去り、その瞬間に生きるのではなく、すべての時間を計画に費やしたいと言っていますか？

私たちは一人で時間を過ごすことができないと不平を言い、それから私たちが一緒にいる間ずっと私たちの電話に行き着きますか？私たちは誰かに会いたいと言っていますが、私たちが出会うすべての人とデートしない理由を考え出しますか？私たちは脆弱になりたいと思っていますが、パートナーを少し掘り下げていることに気づきますか？私たちはその人を愛していると言いますが、彼らに自分自身について尋ねるのに時間をかけませんか？これらの対抗措置は、実際には、脆弱で近づきすぎることを恐れている兆候である可能性があります。

2.あなたはあなたのパートナーまたは潜在的なパートナーに対して超批判的になっています

彼らがしばらく一緒にいた後のカップルの間の最も一般的な不満の1つは、彼らが火花を失ったり、お互いに興奮したり引き付けられたりするように感じるのをやめることです。これの多くは私たちの防衛システムと関係があります。より親密になると、より脅威を感じます。したがって、物事がより深刻になると、私たちはパートナーのはるかに否定的な考えや観察にふけることによって距離を強制し始めます。

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